SuaraSulsel.id - Menghilangkan pipi tembem tak sulit, asal kita tertib dan hidup sehat. Cara meniruskan pipi dengan cara sehat ini bahkan tidak perlu keluar uang banyak.
Sebab bisa saja Anda yang mempunyai uang membayar sejumlah yang demi mendapatkan penampilan menarik, salah satunya meniruskan pipi.
Namun ada juga cara meniruskan pipi secara alami secara gratis. Berikut daftarnya seperti dikutip dari SehatQ:
1. Olahraga kardio
Baca Juga:Bukan Cuma Manusia, Lingkungan Juga Perlu Dijaga Kesehatannya
Olahraga kardio bisa dilakukan dengan rutin tiap hari. Selain mendapatkan pipi yang tirus, berat badan Anda juga bisa turun dengan cepat.
Anda bisa melakukan olahraga kardio selama 150 hingga 300 menit dalam sepekan.
2. Senam wajah
Untuk yang satu ini bahkan Anda bisa lakukan di saat-saat tengah bekerja. Tidak perlu waktu khusus dan bisa dilakukan kapan saja.
Cara senam wajah di antaranya bisa dilakukan dengan menggembungkan pipi, melakukan gaya wajah ikan dan latihan senyum.
Baca Juga:5 Strategi Hidup Sehat Tanpa Bikin Kantong Jebol, Patut Dicoba!
3. Batasi konsumsi alkohol
Anda tahu, asupan alkohol berlebih dapat menyebabkan risiko dehidrasi. Sebab ini bisa menyebabkan tubuh menyimpan air lebih banyak.
Kalau bisa sih jangan minum alkohol yah.
4. Minum air putih
Anda pelru minum air putih yang banyak. Sebab banyak minum air dapat membantu Anda tetap kenyang dan mendukung penurunan berat badan.
5. Cukup tidur
