facebook

Pilihan Terpopuler News Lifestyle Indeks

Cukup Efektif, Ini 7 Cara Mengecilkan Perut Buncit Pada Wanita yang Bisa Dicoba

Dinar Surya Oktarini Selasa, 09 November 2021 | 10:00 WIB

Cukup Efektif, Ini 7 Cara Mengecilkan Perut Buncit Pada Wanita yang Bisa Dicoba
lemak perut, obesitas, perut buncit (Pixabay/jarmoluk)

Yuk simak cara mengecilkan perut buncit pada wanita. Apa saja, ya?

SuaraSulsel.id - Beberapa orang menginginkan tubuh yang ideal, termasuk cara mengecilkan perut buncit pada wanita dengan efektif. 

Namun sayangnya keinginan ini tidak diiringi dengan usaha pencegahannya.

Padahal, selain dapat dilakukan dengan olahraga, pencegahan perut buncit ini juga dapat dengan mudah dilakukan dengan menjaga pola makan.

Nah, supaya perut buncit bisa segera pergi dari depan kaca, yuk, coba ikuti cara mengecilkan perut buncit berikut.

Baca Juga: 5 Olahraga Mengecilkan Perut, Wujudkan Bentuk Tubuh Ramping Idaman

Cara Mengecilkan Perut Buncit pada Wanita

Ilustrasi Makan Buah dan Sayur untuk Jaga Kesehatan Usus. (Shutterstock)
Ilustrasi Makan Buah dan Sayur untuk Jaga Kesehatan Usus. (Shutterstock)

Jaga asupan kalori

Dilansir dari Livestrong, salah satu cara paling mudah untuk mengecilkan perut buncit pada wanita adalah menghitung kebutuhan kalori setiap hari.

Dengan begitu, asupan kalori setiap harinya dapat terkontrol sehingga tidak menimbulkan tumpukan lemak di bagian perut.

Menurut pedoman diet Departemen Pertanian AS, seorang wanita di usia 31-50 tahun membutuhkan setidaknya 1.800-2.000 kalori setiap harinya, tergantung kepadatan aktivitas yang menguras energi.

Baca Juga: Efektif Bagi Perempuan, Cara Mengecilkan Perut Buncit

Tingkatkan konsumsi makanan tinggi protein

Baca Juga

Komentar

Berita Terkait