7. Pisang
Pisang sejatinya bukan buah yang mengandung vitamin D. Namun buah berwarna kuning ini kaya magnesium yang dapat membantu mengaktifkan vitamin D dalam tubuh.
Journal Of American Osteopathic Association mengungkapkan konsumsi magnesium dengan porsi yang cukup dapat meningkatkan manfaat vitamin D secara optimal.
Demikian tujuh buah yang mengandung vitamin D yang dapat kita konsumsi sehari-hari. Selain baik bagi orang dewasa, buah bervitamin D terbukti bagus untuk tumbuh kembang anak.
Baca Juga:6 Jenis Makanan yang Sulit Dicerna, Wortel dan Buah Segar Termasuk!
Kontributor : Alan Aliarcham
