facebook

Pilihan Terpopuler News Lifestyle Indeks

Nggak Perlu Oplas, Ini 8 Cara Mengecilkan Pipi Dijamin Ampuh

Dinar Surya Oktarini Selasa, 07 Desember 2021 | 14:23 WIB

Nggak Perlu Oplas, Ini 8 Cara Mengecilkan Pipi Dijamin Ampuh
Ilustrasi Pipi Tembem (freepik)

Ada beberapa cara mengecilkan pipi dengan mudah.

Ilustrasi olahan sayur. (Pexels/Taryn Elliot)
Ilustrasi olahan sayur. (Pexels/Taryn Elliot)

8. Makan Lebih Banyak Serat

Salah satu cara mengecilkan pipi paling populer adalah dengan meningkatkan asupan serat. Serat adalah senyawa dalam makanan nabati yang bergerak perlahan-lahan melalui saluran pencernaan, membuat merasa kenyang lebih lama dan penurunan nafsu makan.

Serat secara alami ditemukan dalam berbagai makanan, termasuk buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Idealnya, konsumsi setidaknya 25–38 gram serat per hari dari sumber makanan ini.

Dengan begitu, serat akan membantu proses penurunan berat badan termasuk menghilangkan lemak di pipi.

Baca Juga: 7 Makanan Penambah Berat Badan, Ada Salmon hingga Buah Berlemak

Demi hasil terbaik, pastikan menerapkan cara mengecilkan pipi di atas dengan diet seimbang dan olahraga teratur sekaligus untuk mengoptimalkan pembakaran lemak dan kesehatan secara keseluruhan.

Baca Juga

Komentar

Berita Terkait