Hindari makanan atau bau yang sepertinya membuat mual semakin parah.
5. Hirup Udara Segar
Jika cuaca memungkinkan, buka jendela di rumah atau tempat kerja. Selain itu, ibu hamil juga bisa jalan-jalan setiap hari di luar ruangan untuk mendapatkan udara segar.
6. Hati-hati dengan Vitamin Prenatal
Baca Juga:Nathalie Holscher Akui Gugup Jelang Lahiran Bulan Depan
Jika ibu merasa mual setelah mengonsumsi vitamin prenatal, minumlah vitamin tersebut dengan camilan atau sebelum tidur. Jika langkah-langkah ini tidak membantu, tanyakan pada dokter tentang cara lain untuk mendapatkan zat besi dan vitamin yang ibu butuhkan selama kehamilan.
7. Bilas Mulut Usai Muntah
Asam dari perut bisa merusak enamel pada gigi. Oleh karena itu, usahakan untuk membilas mulut dengan secangkir air yang dicampur dengan satu sendok teh soda kue. Ini akan membantu menetralkan asam dan melindungi gigi.
Berikut beberapa obat mual untuk ibu hamil yang sering diberikan:
1. Vitamin B6 dan doxylamine
Baca Juga:Fitri Tropica Hamil Anak Kedua, Cara Umumkan ke Publik Unik Banget!
Kombinasi doxylamine (Unisom) dan suplemen vitamin B6 (pyridoxine) direkomendasikan oleh American College of Obstetricians and Gynaecologists (ACOG) sebagai cara mengatasi mual saat hamil.
