SuaraSulsel.id - Musim hujan membuat suhu udara dingin. Sehingga akan terasa nyaman jika tubuh mendapatkan kehangatan.
Bisa dengan menggunakan pakaian tebal atau dengan menkonsumsi makanan yang bisa membuat tubuh hangat.
Selain nyaman, juga bisa menghindarkan tubuh dari sakit. Enam makanan yang mampu menghangatkan tubuh saat musim hujan ini bisa dicoba :
1. Telur
Baca Juga:BPKP Jadwalkan Gelar Perkara Dugaan Korupsi Bansos Covid-19 Makassar Besok
Telur menjadi salah satu makanan yang mudah dicerna, sehingga cepat menjadi kalori dalam tubuh. dan juga banyak sekali jenis makanan yang sering menggunakan telur.
Karena mengandung banyak protein dan vitamin maka telur dipercaya dapat membantu menjaga tubuh tetap hangat.
2. Buah-buahan kering
Buah-buahan kering yang dapat menghasilkan panas dalam tubuh antara lain Kismis, Jambu Mente, dan Almond.
Selain berguna untuk menghangatkan tubuh, buah-buahan ini juga dapat membantu proses penyembuhan anemia dan berbagai penyakit yang disebabkan karena kekurangan zat besi dan vitamin.
Baca Juga:Hadija Ditangkap Saat Menjual Kosmetik Ilegal di Makassar
3. Madu
Madu sangat berguna untuk menjaga tubuh tetap hangat, karena madu memiliki kalori yang tinggi, yang dapat langsung diproses menjadi energi dalam tubuh.
Selain itu madu juga dapat meningkatkan imun dalam tubuh dan bisa mencegah flu serta batuk.
4. Jahe
Siapa yang tidak mengenal jahe, bahan ini hakekatnya memberi rasa hangat pada tubuh. Sering kita melihat penggunaan jahe pada makanan dan minuman seperti wedang jahe, susu jahe dan lain-lain.
Sifat termogenik yang dikandung dalam jahe membuat jahe dapat membantu tubuh agar tetap hangat, dan mampu meningkatkan metabolisme serta aliran darah pada tubuh
5. Biji wijen
Banyak makanan yang menggunakan biji wijen, walaupun terlihat kecil, biji wijen memiliki kandungan zat besi dan kalium yang berfungsi untuk memperkuat tulang dan otot, serta menjaga tubuh tetap hangat dan nyaman saat musim dingin.
6. Sayuran (akar-akaran)
Ada beberapa sayuran yang sangat berguna untuk menghangatkan tubuh, yaitu ubi jalar, lobak, dan lain-lain. Selain menghangatkan tubuh sayuran-sayuran ini baik untuk pencernaan.
Selamat mencoba !
