Tekanan darah rendah dan efek samping lainnya dapat terjadi jika Anda tidak mendapatkan nutrisi yang cukup.
Kadar vitamin B12, asam folat, dan zat besi yang rendah dapat menyebabkan anemia. Kondisi ini terjadi ketika tubuh tidak dapat menghasilkan cukup darah dan dapat menyebabkan tekanan darah rendah.
Untuk itu dibutuhkan memakan makanan yang seimbang bahkan mengonsumsi suplemen.
3. Makan Makanan Kecil
Anda bisa mendapatkan tekanan darah rendah setelah makan besar, meskipun hal ini lebih sering terjadi pada orang dewasa yang lebih tua.
Ini terjadi karena darah mengalir ke saluran pencernaanmu setelah makan. Biasanya, detak jantung meningkat untuk membantu menyeimbangkan tekanan darah.
Anda dapat mencegah tekanan darah rendah dengan makan makanan kecil. Selain itu, membatasi karbohidrat dapat membantu menjaga tekanan darah lebih stabil setelah makan.
4. Batasi atau Hindari Alkohol
Minum alkohol dapat menyebabkan dehidrasi. Itu juga dapat berinteraksi dengan obat-obatan dan menyebabkan tekanan darah rendah. Untuk itu hindari meminum alkohol.
5. Makan Lebih Banyak Garam
