Menopause merupakan berakhirnya siklus menstruasi. Biasanya wanita merasakan gejala sering pusing, mudah berkeringat, vagina kering, sulit tidur dan lain-lain. Dengan mengkonsumsi kacang kedelai, bisa meringankan gejala itu, karena mengandung fitonutrien.
5. Mencegah demensia
Jika rutin mengkonsumsi kacang kedelai, bisa memelihara fungsi otak dan meningkatkan memori. Sehingga bisa mencegah demensia atau pikun.
6. Mengurangi risiko kanker
Baca Juga:Sering Makan Kedelai, Perempuan Asia Lebih Jarang Kena Kanker Payudara
Kandungan fitonutrien dan antioksidan isoflavon dalam kacang kedelai bisa mengurangi risiko terpapar kanker, diantaranya kanker prostat dan kanker payudara.
7. Kaya asam amino esensial
Asam amino esensial dibutuhkan oleh tubuh manusia, namun tidak bisa memproduksinya sendiri. Maka dibutuhkan asupan tambahan makanan, salah satunya kacang kedelai. Selain itu juga bisa sebagai asupan protein yang baik.
Meski banyak manfaat yang didapatkan dari kacang kedelai, kamu masih tetap harus mengkonsumsi makanan sehat lainnya. Selain itu juga harus rajin olahraga. Sehingga kesehatan bisa didapatkan secara maksimal.
Olahan kacang kedelai bisa ditemukan di beberapa makanan, diantaranya tempe, tahu, tepung, susu, tauco, kecap asin dan lain-lain. Tanaman polong-polongan ini mempunyai berbagai jenis warna kulit bijinya, diantaranya kedelai hijau, kuning, hitam dan cokelat.
Baca Juga:Peneliti FKUI Temukan Manfaat Biji Kedelai untuk Cegah Kanker Payudara
Olahan makanan dari kacang kedelai memberikan manfaat yang baik untuk tubuh, sebab banyak nutrisi yang terkandung di dalamnya. Dengan begitu, kacang kedelai dikenal sebagai makanan sehat.
