9. Lakukan Latihan Berat Badan (Bodyweight)
Latihan berat beban dapat membantu meningkatkan massa otot dan kekuatan untuk menjaga lengan tetap kencang. Coba lakukan latihan tubuh bagian atas seperti tricep dips, plank, dan push-up untuk membangun kekuatan otot dan mengencangkan lengan Anda.
Terapkan cara mengecilkan lengan dalam rutinitas harian Anda untuk mendukung penurunan berat badan dan menghilangkan lemak lengan yang tidak diinginkan. Perkuat juga dengan mengubah pola makan dan mempertahankan gaya hidup sehat.
Baca Juga:Cara Mengecilkan Perut Buncit, Daftar Makanan Pantangan dan Ajuran
