Ini penting banget. Kadang kita berharap bisa langsung "on" seperti sebelum liburan.
Padahal, otak dan tubuh masih dalam mode santai. Jadi, beri waktu untuk menyesuaikan diri.
“Fokuslah pada *progress*, bukan perfeksionisme,” ujar Teresa. Nggak perlu sempurna, yang penting bergerak maju.
N – Nikmati Hal Kecil
Baca Juga:No Ribet Tukar Uang! Liburan Lancar dengan Debit BRI Multicurrency di BRImo
Menyeduh kopi pagi, dengar lagu favorit, atau bawa bekal makanan kesukaan bisa bikin hari pertama jadi lebih menyenangkan.
Aktivitas-aktivitas kecil ini bisa bantu otak melepaskan dopamin, hormon yang bikin kita merasa senang.
S – Susun Jadwal
Daripada panik mikirin semua tugas sekaligus, lebih baik susun jadwal secara bertahap.
Prioritaskan yang penting dan mendesak dulu. Ini bikin kamu merasa lebih terkontrol dan nggak kewalahan.
Baca Juga:Healing Bareng keluarga dengan Kredit BRIguna Bikin Liburan Keluargamu Makin Berkesan
I – Ingat Motivasi
Tanya lagi ke diri sendiri, kenapa kamu memilih pekerjaan atau sekolah ini?
Bisa jadi karena ingin belajar hal baru, bertemu teman-teman seru, atau punya tujuan jangka panjang.
“Mengingat kembali alasan bekerja atau belajar bisa menjadi motivasi internal untuk kembali semangat,” jelas Teresa.
S – Sisihkan Waktu untuk Diri Sendiri
Meski udah balik kerja, bukan berarti kamu harus ninggalin waktu untuk diri sendiri.
