Contoh makanan tinggi serat adalah sereal, gandum utuh, kacang-kacangan, dan tentunya sayur serta buah.
5. Kurangi konsumsi sodium
Terlalu banyak mengkonsumsi makanan dengan kandungan sodium tinggi alias makanan asin dan gurih rupanya juga menjadi faktor perut buncit.
Garam berlebih pada makanan dapat mengikat atau menahan air dalam tubuh sehingga tubuh akan terlihat lebih gemuk, salah satunya pada bagian perit.
Baca Juga:5 Cara Mengecilkan Paha dengan Cepat, Tanpa Waktu Khusus
Oleh karena itu, cara mengecilkan perut salah satunya adalah dengan mengontrol konsumsi makanan asin dan gurih.
(Hillary Sekar Pawestri)
