facebook

Pilihan Terpopuler News Lifestyle Indeks

7 Makanan yang Baik untuk Asam Lambung, Hindari Daging Berlemak dan Konsumsi Pisang

Nur Afitria Cika Handayani Jum'at, 14 Januari 2022 | 07:42 WIB

7 Makanan yang Baik untuk Asam Lambung, Hindari Daging Berlemak dan Konsumsi Pisang
Ilustrasi asam lambung. [unplash]

Jika Anda memiliki asam lambung, memang terkadang agak bingung jika memilih makanan.

Selain itu, oatmeal tidak hanya kaya akan serat tapi juga bisa membuat Anda kenyang lebih lama.

4. Jahe

Jahe (unplash.com)
Jahe (unplash.com)

Selain memberikan rasa hangat, jahe juga dapat mengobati asam lambung

Hal ini karena kandungan antiradang di dalam jahe dipercaya mampu mengatasi masalah pencernaan, dan dapat menjadi pengobatan alami penyakit asam lambung atau maag.

Baca Juga: Terpopuler: Sebab Tumor Payudara Robby Purba Hingga Bahaya Asam Lambung

5. Daging tanpa lemak

Penderita asam lambung sebaiknya tidak memakan daging yang berlemak. Jika Anda ingin mengonsumsi daging, ikan, dan makanan laut lainnya, disarankan memilih yang tanpa lemak, tanpa kulit, kemudian olah dengan cara dipanggang, direbus, dikukus atau dibakar.

6. Pisang

Buah pisang memiliki kandungan pH sekitar 5,6 menjadikannya salah satu buah yang baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Tidak hanya itu, jantung pisang juga sangat kaya akan serat sehingga baik untuk mencegah terjadinya asam lambung. 

Selain pisang, buah lainnya, seperti pir, apel atau melon, juga cocok dikonsumsi penderita asam lambung.

Baca Juga: 5 Bahaya Asam Lambung Jika Tak Segera Ditangani

7. Roti

IKUTI BERITA LAINNYA DI GOOGLE NEWS

Baca Juga

Komentar

Berita Terkait