Cobalah memompa detak jantung Anda hingga 80 persen hingga 95 persen dari perkiraan detak jantung maksimum waktu yang singkat.
4. Kurangi Lemak Betis dengan Berjalan Lebih
Banyak cara sederhana menghilangkan lemak betis seperti dengan sering berjalan kaki. Seiring bertambah usia, berjalan-jalan adalah cara yang bermanfaat bergerak tanpa memberi terlalu banyak tekanan pada tubuh.
Jalan kaki setiap hari juga mencegah otot betis menjadi besar. Berjalan di permukaan yang rata dapat mencegah otot Anda membesar.
Baca Juga:4 Tips Mengecilkan Betis, biar Ramping dan Kuat
Demikian ulasan cara mengecilkan betis yang diklaim efektif. Selamat mencoba!
Kontributor : Yulia Kartika Dewi
