Zodiak Kesehatan Hari Ini: Leo Perbanyak Bicara demi Kesehatan Mental

SuaraSulsel.id - Demi menjaga kesehatan mental, zodiak Leo diminta untuk lebih banyak membicarakan isi hati. Bagaimana dengan zodiak kesehatan lainnya?

Aries

Inilah saatnya untuk memberi dirimu perhatian dan berhenti memenuhi kebutuhan orang lain sebelum kamu bisa mengurus diri sendiri dengan baik. Tempatkan dirimu dengan latihan pernapasan dalam. Apakah kamu sudah rutin melakukan aerobik? Jika sudah lama tidak melakukannya, tenang saja. Kamu tetap bisa mencobanya untuk merawat diri.

Taurus

Yoga adalah contoh bagus yang bisa memberimu keterampilan untuk rileks dan memperdalam napas. Inilah manfaat utama yoga yang perlu diketahui. Daripada berfokus pada mengencangkan bokong, biarkan yoga melakukan perluasan kapasitas paru-parumu dan memberikan perspektif yang penting kepadamu.

Gemini

Gairahmu berfluktuasi secara alami. Jika kamu menginginkan makanan atau rasa baru, jangan menolaknya. Sebaliknya, ikuti saja. Apalagi jika kamu menginginkan bumbu pedas seperti kari, cabai atau bahan pendingin seperti alpukat dan yogurt yang benar-benar bermanfaat untuk tubuhmu. Perhatikan suara hatimu melalui diet.

Cancer

Untuk menjaga agar energimu tetap kuat saat ini, penting untuk memperhatikan asupan produk susu. Ketahuilah, jika produk susu dapat memperlambat metabolisme. Berjalan dan berlari akan membantu membakar energi yang tak tersalurkan. Tetapi, pastikan kamu meregangkan tubuh bagian bawah secara menyeluruh sebelum melakukan aktivitas ini, karena pinggul dan paha adalah area sensitif bagi orang yang aktif.

Leo

Kamu mungkin merasa kurang dihargai akhir-akhir ini. Cobalah untuk meredakan perasaan ini dengan menjangkau orang lain. Meskipun hanya untuk satu jam, masuklah ke dalam situasi yang lebih sosial (yang akan semakin mudah dalam beberapa bulan mendatang). Bicarakan tentang apa yang ingin kamu lakukan dan biarkan orang lain mengetahui pikiran dan perasaanmu.

Virgo

Ilustrasi ibu hamil makan ikan [shutterstock]

Kamu akan mendapatkan keuntungan jika rutin mengonsumsi ikan daripada daging. Minyak ikan memiliki efek yang sangat bermanfaat pada kuku dan rambut serta tidak membebani sistem pencernaan seperti halnya daging merah. Nikmati hal-hal yang lebih ringan dalam hidup seperti sayuran segar, tahu, produk kedelai, dan teh herbal.

Libra

Kamu mungkin merasa jika dunia ini seakan selalu berada di luar jangkauan kita. Penderitaan emosional berdampak negatif pada sistem kekebalan tubuhmu, dan sebaliknya. Untuk memperkuat sistem kekebalan tubuhmu, simpan beberapa echinacea di rumah dan tambahkan 8-10 tetes ke dalam teh herbal malammu.

Scorpio

Kamu dapat mengatur hidupmu agar sesuai dengan kebutuhan. Untuk menurunkan tantangan ke tingkat yang lebih nyata, coba tantang diri sendiri ke rutinitas fisik yang lebih menuntut. Ini bisa berarti apa saja, mulai dari berolahraga untuk pertama kali dalam hidup hingga memutuskan ikut lari maraton tahun ini.

Sagitarius

Ada banyak energi yang berputar-putar akhir-akhir ini, tetapi kamu akan mendapatkan manfaat dari energi yang membumi. Kamu mungkin perlu meningkatkan asupan air dan mengurangi asupan kafein dan zat berkarbonasi. Jauhi makanan berat dan pertahankan energi alami dengan makan sup dan salad buatan sendiri yang disiapkan dengan sayuran segar.

Capricorn

Konfigurasi planet saat ini membantumu menetapkan batasan yang diperlukan, apa pun yang tepat untukmu dan kesehatanmu. Strukturnya harus fleksibel tetapi sangat kuat. Cobalah untuk menikmati proses mengintegrasikan struktur ke dalam hidupmu.

Aquarius

Kamu terkadang terjebak dalam kebiasaan. Semua fokus hanya menunggu waktu yang tepat. Energi astral yang berperan menjadikan ini hari yang menyenangkan untuk bangkit kembali. Beri dirimu apa yang kamu butuhkan dalam hal diet, olahraga, dan istirahat.

Pisces

Kamu perlu melindungi jantungmu dari kolesterol tinggi. Lemak jenuh (produk hewani dan susu) merangsang hati untuk membuat kolesterol LDL, dan ada banyak hal yang membuktikan efek buruknya pada arteri. Konsumsilah lemak tak jenuh yang lebih baik, seperti alpukat, kacang tanah dan minyak zaitun.