5 Fakta Menstruasi Wajib Diketahui Remaja Putri, Jangan Lagi Percaya Mitos!

Bahkan, keramas menggunakan air hangat dapat membantu meredakan sakit kepala dan membuat tubuh lebih nyaman selama menstruasi.

2. Minum air es tidak membuat darah haid membeku

Larangan minum air es saat haid juga menjadi mitos yang masih dipercaya hingga kini.

Banyak yang menganggap air dingin bisa membuat darah haid membeku atau menyebabkan siklus menstruasi menjadi tidak lancar.

Faktanya, menurut dr. Isa, tidak ada hubungan antara suhu minuman dengan proses menstruasi.

Remaja justru dianjurkan memperbanyak minum air putih, baik dingin maupun hangat, agar tubuh tetap terhidrasi.

Asupan cairan yang cukup juga dapat membantu mengurangi keluhan sakit kepala yang sering muncul selama haid.

3. Haid di usia 10 tahun tergolong normal

Tidak sedikit orang tua yang panik ketika anaknya mengalami menstruasi di usia 10 tahun. Padahal, kondisi tersebut masih termasuk normal.

Baca Juga: PPA Sulsel: Pelaku Kekerasan Anak Harus Diproses Hukum

Secara medis, usia menstruasi pertama berada pada rentang 10 hingga 15 tahun dengan rata-rata terjadi pada usia 12 tahun.

Artinya, anak perempuan yang mengalami haid di usia 10 tahun tidak selalu mengalami gangguan kesehatan. Kondisi tersebut merupakan bagian dari proses pubertas yang sehat dan perkembangan alami setiap individu.

4. Nyeri haid dan sakit perut

Sebagian besar remaja akan merasakan nyeri di bagian perut bawah, punggung, atau selangkangan saat menstruasi.

Keluhan ini merupakan hal yang normal akibat kontraksi rahim.

Namun, dr. Isa mengingatkan agar remaja segera memeriksakan diri apabila nyeri yang dirasakan sangat hebat hingga mengganggu aktivitas sehari-hari.