7 Cara Mengatasi Sakit Kepala, Mulai dari Ngopi Sampai Relaksasi

SuaraSulsel.id - Sakit kepala menjadi gangguan kesehatan yang umum kita alami sehari-hari.

Biasanya, keluhan tersebut muncul saat kita melakukan banyak aktivitas yang menyita pikiran maupun fisik.

Meskipun tergolong gangguan kesehatan ringan, jangan sepelekan sakit kepala jika tak ingin kegiatan atau pekerjaanmu berantakan.

Berikut tujuh cara ampuh mengatasi sakit kepala yang bisa Anda coba.

Baca Juga: Omicron Masuk Indonesia, Ini Cara Mencegah Penyebarannya!

1. Banyak Minum Air

Dehidrasi dapat menyebabkan gangguan pada kepala. Dehidrasi kronis bahkan bisa memicu migraine. Oleh karena itu, cairan tubuh harus terpenuhi.

Minum air putih juga membantu mencegah sakit kepala muncul kembali. Anda dapat membawa botol air minum ke mana pun Anda pergi dan terus terhidrasi sepanjang hari.

2. Istirahat Cukup

Seseorang yang kurang istirahat dapat berdampak buruk pada tubuhnya, salah satunya mudah sakit kepala.

Baca Juga: 5 Manfaat Kopi bagi Kesehatan Tubuh, Dipercaya Bisa Meningkatkan Aktivitas Otak

Kadang sakit kepala bisa diatasi hanya dengan memperbaiki pola tidur. Istirahat cukup dengan rutinitas teratur juga bisa menurunkan potensi sakit kepala di masa mendatang.