SuaraSulsel.id - Berikut ini cara mengatasi sering kentut tanpa biaya mahal. Penyebab sering kentut adalah gas yang berlebihan bisa dipicu oleh kebiasaan, makanan, dan beberapa kondisi kesehatan.
Kebanyakan orang tahu makanan apa yang akan membuat perut mereka sakit dan menyebabkan mereka merasa kembung atau mengeluarkan gas.
Misalnya, sayuran silangan, seperti kembang kol dan brokoli, diketahui menyebabkan gas. Makanan yang mengandung karbohidrat seperti roti dan pasta juga bisa menyebabkan sering kentut.
Begini mengatasi sering kentut:
Baca Juga:Update Kasus Covid-19 di Riau: 15 Pasien Meninggal, 630 Orang Sembuh
1. Berhenti merokok
2. Perlahan-lahan masukkan lebih banyak serat tidak larut ke dalam makanan Anda
3. Kunyah makanan Anda dengan hati-hati, karena pencernaan karbohidrat dimulai di mulut
4. Minum banyak air setiap hari dan air hangat di pagi hari
5. Jangan gunakan sedotan saat minum
6. Hindari minuman berkarbonasi
Demikian cara mengatasi sering kentut tanpa biaya mahal.
(Ulil Azmi)
