Jika Anda tidak bisa membuat larutan air garam di rumah, beberapa apotek menjual sachet yang dapat digunakan untuk membuat larutan air garam. Kemudian, bilaslah hidung menggunakan laurat tersebut.
Bagaimana cara “irigasi hidung”?
Miringkan kepala ke salah satu sisi tubuh. Lalu semprotkan larutan garam ke dalam salah satu lubang hidung secara perlahan ke arah yang berlawanan dengan sisi miring kepala.
Biarkan larutan air garam mengalir keluar dari lubang hidung lainnya atau mulut. Ulangi cara ini untuk lubang hidung yang lain dan lakukan beberapa kali dalam sehari guna mengembalikan indra penciuman.
Baca Juga:Batuk Pilek Selama 5 Tahun, Perempuan Ini Ternyata Idap Kanker Langka
4. Konsumsi Bawang Putih
Bawang putih memiliki sifat antivirus yang dapat meningkatkan imunitas tubuh. Konsumsi bawang putih secara rutin dapat mengembalikan indra penciuman.
Cara konsumsinya cukup hancurkan empat sampai lima siung bawang putih, lalu campurkan ke dalam air mendidih. Rebus dua menit, masukkan sedikit garam. Minum saat masih panas. Lakukan dua kali sehari sampai indra penciuman normal kembali.
![Ilustrasi bawang putih. [Freepik]](https://media.suara.com/pictures/653x366/2021/07/28/17772-ilustrasi-bawang-putih-freepik.jpg)
5. Konsumsi Obat-Obatan
Jika anosmia tak kunjung hilang, Anda perlu periksa ke dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut. Dokter akan meresepkan obat-obatan untuk mengembalikan indra penciuman Anda.
Baca Juga:Ahli: Varian Omicron Hanya Picu Gejala Mirip Flu pada Orang Tua
Penelitian menunjukkan latihan penciuman yang disertai dengan semprotan hidung steroid, berupa budesonide, dapat meningkatkan kemampuan penciuman dibandingkan dengan membersihkan bagian dalam hidung menggunakan larutan air garam.
Itulah lima cara mengembalikan indra penciuman yang dapat kita lakukan secara mandiri. Jika anosmia tak kunjung hilang, apalagi sudah berdampak ke malnutrisi dan penurunan berat badan, segera datang ke layanan kesehatan terdekat ya.
Kontributor : Alan Aliarcham
