Mulailah untuk melakukan Yoga dibawah pengawasan instruktur dengan gerakan awal yang sederhana.
Setelah terbiasa dengan pola gerakan Yoga, Anda dapat melakukannya secara mandiri di rumah.
3. Cardio Dance
Baca Juga:Senasib Tak Bisa Usung Capres Sendiri, PAN Sambut Baik PPP soal Poros Ketiga Pilpres 2024
Cardio dance merupakan salah satu olahraga ringan yang efektif untuk mengecilkan perut jika dilakukan secara rutin. Olahraga ini dapat menjadi pilihan yang tepat jika Anda tidak memiliki banyak waktu luang.
Gerakannya yang sederhana membuat Cardio Dance sangat menyenangkan untuk dilakukan sehingga dapat memperbaiki mood Anda.
Plank merupakan gerakan populer yang dapat membantu Anda mengecilkan perut. Gerakan plank dapat melatih otot perut dan otot lain di sekitar perut.
Baca Juga:5 Cara Kecilkan Perut Buncit tanpa Olahraga, Fokus pada Konsumsi Makanan
Gerakan ini juga dapat dijadikan olahraga pilihan jika Anda ingin memperbaiki postur tubuh. Agar lebih nyaman, Anda dapat melakukan gerakan ini di atas matras tipis.
