Gerakannya yang sederhana membuat Cardio Dance sangat menyenangkan untuk dilakukan sehingga dapat memperbaiki mood Anda.
Plank merupakan gerakan populer yang dapat membantu Anda mengecilkan perut. Gerakan plank dapat melatih otot perut dan otot lain di sekitar perut.
Baca Juga:Senasib Tak Bisa Usung Capres Sendiri, PAN Sambut Baik PPP soal Poros Ketiga Pilpres 2024
Gerakan ini juga dapat dijadikan olahraga pilihan jika Anda ingin memperbaiki postur tubuh. Agar lebih nyaman, Anda dapat melakukan gerakan ini di atas matras tipis.
5. Senam Zumba
Instruktur zumba memimpin latihan secara daring di sebuah tempat kebugaran di Surabaya, Jawa Timur, Sabtu (11/4/2020).
Zumba juga merupakan salah satu olahraga pilihan yang dapat Anda lakukan untuk mengecilkan perut. Saat melakukan gerakan Zumba selama 1 jam, Anda dapat membakar sekitar 1.000 kalori dalam tubuh.
Baca Juga:5 Cara Kecilkan Perut Buncit tanpa Olahraga, Fokus pada Konsumsi Makanan
Senam ini akan diiringi musik-musik yang dapat membuat Anda semakin bersemangat. Gerakannya pun sangat menyenangkan dan mudah untuk dilakukan.
Belly dancing atau tarian perut tentunya merupakan olahraga yang efektif mengecilkan perut Anda. Tarian yang berasal dari Timur Tengah ini biasanya dilakukan dengan bimbingan instruktur.
Namun, saat ini sudah banyak instruktur yang berbagi video latihan belly dancing sehingga Anda bisa melakukannya di rumah secara mandiri.
