5 Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Giatkan Olahraga Hingga Hindari Alkohol

Asupan alkohol memiliki hubungan langsung dengan tekanan darah.

Segelas anggur merah mungkin menawarkan beberapa manfaat kesehatan, selain tidak hanya untuk minuman keras.

Namun asupan alkohol yang teratur dan berat dapat meningkatkan tekanan darah secara dramatis.

5. Berhenti Merokok

Baca Juga: Sheryl Sheinafia Alami Saraf Kejepit Saat Olahraga Angkat Beban 100 Kilogram, Kok Bisa Begitu?

Merokok dapat berkontribusi atau bahkan menyebabkan sejumlah besar penyakit kardiovaskular.

Setiap batang rokok yang dihisap untuk sementara meningkatkan tekanan darah.

Sementara penelitian belum membuktikan merokok memiliki efek jangka panjang pada tekanan darah, tetapi ada hubungan langsung antara merokok dan hipertensi.

Diperkirakan juga merokok dapat berdampak buruk pada tekanan darah sentral, yang dapat menyebabkan kerusakan organ.

Merokok juga menyebabkan peradangan, yang berperan dalam kerusakan jangka panjang pada pembuluh darah.

Baca Juga: Gak Ada Takutnya, Bocil Ledek Pemuda Pendukung Jerman: Argentina Nih Boss!

Kontributor : Maliana