Nggak Perlu Oplas, Ini 8 Cara Mengecilkan Pipi Dijamin Ampuh

8. Makan Lebih Banyak Serat

Salah satu cara mengecilkan pipi paling populer adalah dengan meningkatkan asupan serat. Serat adalah senyawa dalam makanan nabati yang bergerak perlahan-lahan melalui saluran pencernaan, membuat merasa kenyang lebih lama dan penurunan nafsu makan.

Serat secara alami ditemukan dalam berbagai makanan, termasuk buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Idealnya, konsumsi setidaknya 25–38 gram serat per hari dari sumber makanan ini.

Dengan begitu, serat akan membantu proses penurunan berat badan termasuk menghilangkan lemak di pipi.

Demi hasil terbaik, pastikan menerapkan cara mengecilkan pipi di atas dengan diet seimbang dan olahraga teratur sekaligus untuk mengoptimalkan pembakaran lemak dan kesehatan secara keseluruhan.