SuaraSulsel.id - Cara mengecilkan pipi yang gembil atau chubby dapat menjadi tantangan tersendiri. Terlebih jika pipi nampak memiliki ukuran yang tidak proposional di banding bagian tubuh lainnya.
Berikut ini adalah hal-hal yang bisa kamu lakukan untuk mengecilkan pipi chubby. Ini dia cara mengecilkan pipi seperti yang telah Suara.con rangkum dari Healthline.
1. Lakukan Latihan Gerakan Wajah
Latihan wajah dapat digunakan untuk meningkatkan penampilan wajah, memerangi penuaan, dan meningkatkan kekuatan otot. Menambahkan latihan wajah ke rutinitas harian juga dapat mengencangkan otot wajah, membuat wajah tampak lebih tirus dan meningkatkan peremajaan wajah.
Cara paling populer adalah menggembungkan pipi dan mendorong udara dari satu sisi ke sisi lain, mengerutkan bibir secara bergantian, dan menahan senyum sambil mengatupkan gigi selama beberapa detik setiap kali.
Baca Juga: 8 Cara Mengecilkan Pipi Chubby Paling Ampuh, Tak Perlu Operasi Plastik
Perlu diingat bahwa penelitian tentang efektivitas latihan wajah untuk menghilangkan lemak secara khusus masih terbatas. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk membuktikan bagaimana latihan ini dapat mengurangi lemak wajah pada manusia.
2. Lakukan Kardio
Seringkali, lemak ekstra di wajah adalah hasil dari kelebihan lemak tubuh. Menurunkan berat badan dengan kardio dapat meningkatkan pembakaran lemak dan membantu melangsingkan tubuh dan wajah.
Kardio atau latihan aerobik adalah jenis aktivitas fisik yang meningkatkan detak jantung Anda dan dianggap sebagai salah satu metode paling efektif untuk menurunkan berat badan.
Beberapa contoh latihan kardio termasuk aerobik, berlari, menari, berjalan, bersepeda, dan berenang. Cobalah lakukan 150–300 menit olahraga sedang hingga berat setiap minggu atau sekitar 20–40 menit kardio per hari.
Baca Juga: 4 Jenis Olahraga Mengecilkan Perut, Paling Efektif Hilangkan Lemak
3. Minum Lebih Banyak Air
Minum air sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan dan bisa jadi hal yang sangat penting sebagai cara mengecilkan pipi. Studi menunjukkan bahwa air dapat membuat Anda merasa kenyang dan meningkatkan penurunan berat badan.
Berita Terkait
-
Benarkah Minum Air Kelapa Saat Berbuka Puasa Cegah Dehidrasi? Ini Fakta dan Manfaatnya!
-
Pengobatan Pasien Pasien Diabetes Mellitus Bisa Optimal Melalui Apoteker, Ini Upaya yang Bisa Dilakukan
-
Benarkah Air Lemon Panas Bisa Tingkatkan Kekebalan Tubuh? Ini Penjelasan Ahli
-
Tips Menghilangkan Lemak di Pipi agar Lebih Tirus
-
Siswa Jadi Kembung Usai Santap Makan Bergizi Gratis: Minum Air Putih Mulu
Tag
Terpopuler
- Dedi Mulyadi Syok, Bapak 11 Anak dengan Hidup Pas-pasan Tolak KB: Kan Nggak Mesti Begitu
- JakOne Mobile Bank DKI Diserang Hacker? Ini Kata Stafsus Gubernur Jakarta
- Review Pabrik Gula: Upgrade KKN di Desa Penari yang Melebihi Ekspektasi
- Harga Tiket Pesawat Medan-Batam Nyaris Rp18 Juta Sekali Penerbangan
- Rekaman Lisa Mariana Peras Ridwan Kamil Rp2,5 M Viral, Psikolog Beri Komentar Menohok
Pilihan
-
IHSG Terjun Bebas, Hanya 15 Saham di Zona Hijau Pasca Trading Halt
-
Tarif Impor Bikin IHSG Babak Belur, Bos BEI Siapkan Jurus Jitu Redam Kepanikan Investor
-
Harga Emas Antam Terpeleset Lagi Jadi Rp1.754.000/Gram
-
'Siiiu' Ala Zahaby Gholy, Ini Respon Cristiano Ronaldo Usai Selebrasinya Dijiplak
-
Hasil Akhir! Pesta Gol, Timnas Indonesia U-17 Lolos Piala Dunia
Terkini
-
Cuti Lebaran Usai! ASN Sulsel Wajib Ngantor Besok, Nekat Libur? Ini Sanksinya!
-
Balap Perahu Hias dan Lebaran Ketupat: Dua Tradisi Unik di Gorontalo dan Mataram
-
Gelap Ruang Jiwa: Bisnis Aksesori Binaan BRI yang Ekspansi Global Lewat BRI UMKM EXPO(RT) 2025
-
Batal Nikah Gegara Uang Panai? Rumah Calon Pengantin Pria di Jeneponto Hancur
-
Muhammadiyah Sindir Tata Kelola Kampus: Hindari Personal, Keluarga, dan Kelompok