Kenali Posisi Tidur Yang Baik untuk Ibu Hamil, Hindari 2 Posisi Ini

SuaraSulsel.id - Posisi tidur yang baik untuk ibu hamil sangat penting untuk diketahui. Hal ini, agar ibu hamil dapat beristirahat dengan nyaman dan kondisi bayi yang dikandung pun aman.

Selama hamil trimester pertama, ibu hamil biasanya tidak terlalu khawatir memilih posisi tidir yang nyaman. Karena ukuran perut ibu hamil belum membesar, sehingga masih bisa nyaman tidur terlentang ataupun tengkurap.

Namun, seiring bertambahnya usia kehamilan, dua posisi tidur ini tidak dianjurkan karena dapat beresiko mengganggu kesehatan ibu hamil dan bayi dalam kandungan.

Posisi tidur yang baik untuk ibu hamil dianjurkan dalam posisi berbaring menyamping. Posisi ini dianggap yang paling aman dan nyaman bagi ibu hamil saat tidur.

Baca Juga: Sayuran yang Dilarang untuk Ibu Hamil, Ternyata Jengkol, Lainnya Apa?

Untuk lebih jelasnya, tentang posisi tidur yang baik untuk ibu hamil, simak ulasan berikut ini.

1. Posisi Miring ke Kiri

Posisi tidur dengan miring ke-kiri merupakan posisi tidur yang baik untuk ibu hamil, karena dapat memberikan keuntungan pada janin, yaitu mengurangi tekanan pada pembuluh darah vena, sehingga memaksimalkan aliran darah dan nutrisi menuju plasenta dan dapat mencegah janin terkena organ hati ibu hamil yang terletak di sebelah kanan.

2. Posisi Miring Dengan Tangan di bawah dan Kaki Bagian Atas Ditekuk

Posisi ini dianjurkan karena sangat aman dan nyaman bagi ibu hamil saat tidur. Agar lebih nyaman saat tidur, ibu hamil bisa menyangga kaki bagian atas dengan satu bantal atau lebih untuk membuat posisi tidur lebih nyaman.

Baca Juga: Bolehkah Ibu Hamil Makan Mie Instan? Jawabannya Mengejutkan

3. Letakan Bantal Pada Bagian Aatas Tubuh