Ingin Hilangkan Jerawat? Kurangi Makan 4 Makanan Berikut Ini

SuaraSulsel.id - Anda termasuk gampang jerawatan? Sebaiknya mengurangi empat makanan berikut ini ya.

Melansir dari Healthshots, segala sesuatu yang Anda konsumsi berefek pada kulit. Misalnya, buah dan sayuran mengandung vitamin yang membantu memproduksi kolagen. Di sisi lain, gula bisa memecah kolagen yang membuat kesehatan kulit terganggu termasuk menimbukan kerutan dan jerawat.

Berikut beberapa asupan yang perlu Anda hindari untuk mencegah kerutan dan jerawat, antara lain:

1. Karbohidrat olahan

Baca Juga: Ingin Punya Bokong Gede dan Semok? Coba 5 Makanan Enak Ini

Karbohidrat olahan atau junk food yang kita makan tidak memiliki nilai gizi dan membawa bakteri jahat di usus. Kandungan gula yang ada dalam makanan ini juga mempercepat produksi bakteri jahat dan membunuh bakteri baik.

Pertumbuhan berlebih dari bakteri jahat di usus akan menimbulkan beberapa kondisi pencernaan yang kemudian memicu timbulnya jerawat.

2. Produk susu

Produk susu meningkatkan peradangan dan dapat memperburuk kondisi kulit yang sudah ada, seperti jerawat, ruam, dan bahkan eksim.

3. Gandum

Baca Juga: Unik! Ini Deretan Brand Makeup yang Pernah Kolaborasi dengan Makanan

Penelitian menunjukkan bahwa gandum kerdil atau gandum hasil rekayasa genetika yang sarat dengan gluten dan asam fitat akan sulit dicerna. Saat usus tidak dalam kondisi yang benar, kondisi ini bisa merusak kesehatan kulit.

4. Alkohol

Alkohol mengandung gula yang meningkatkan kadar gula darah dan mengikis kolagen. Alkohol juga menyebabkan dehidrasi, membuat kulit kering, muncul kerutan, dan memicu timbulnya lingkar mata.