Ini juga lembut di perut setelah berpuasa.
3.Salad Buah
Salad buah segar dengan berbagai macam buah-buahan seperti semangka, melon, jeruk, dan anggur memberikan vitamin, mineral, dan serat.
Ini juga menyegarkan dan menghidrasi.
Baca Juga:Jadwal Buka Puasa Kota Parepare dan Sekitarnya Jumat 7 Maret 2025
4.Oatmeal dengan Buah dan Kacang
Oatmeal adalah sumber karbohidrat kompleks yang baik untuk energi tahan lama.
Tambahkan buah-buahan seperti pisang atau beri untuk vitamin dan kacang-kacangan seperti almond atau kenari untuk protein dan lemak sehat.
5.Ikan Panggang dengan Sayuran
Ikan panggang seperti salmon atau tuna kaya akan protein dan asam lemak omega-3.
Baca Juga:Jadwal Buka Puasa Wilayah Makassar, Parepare, dan Palopo Kamis 6 Maret 2025
Sajikan dengan sayuran panggang atau kukus seperti brokoli, wortel, dan asparagus untuk nutrisi lengkap.
Pastikan untuk menghindari makanan yang terlalu berminyak, manis, atau berlemak saat berbuka puasa.
Selamat menikmati buka puasa yang sehat!
