3. Berdialog dan berdamai dengan diri sendiri
Berdialog disini dengan maksud mengkondisikan dimana kita mengatakan setiap yang ingin dikatakan. Hal ini bertujuan untuk melatih kita dalam mengatakan kejujuran pada diri sendiri. Sedangkan berdamai, setiap orang pasti memiliki pengalaman tidak menyenangkan. Jangan biarkan hal tersebut mengambil alih seluruh dirimu.
4. Self Compassion
Self Compassion artinya sebuah kemampuan dalam diri manusia dalam memahami dan merespons setiap emosi dan penderitaan. Metode ini bertujuan untuk meningkatkan rasa peduli terhadap diri sendiri.
Baca Juga:5 Manfaat Memelihara Ikan di Rumah
5. Menulis
Menulis menjadi salah satu langkah yang baik untuk menghilangkan rasa lelah akibat emosi. Dengan ini kita busa mengutarakan apa yang kita rasakan secara langsung melalui tulisan. Metode ini bisa digunakan untuk melatih kita agar bisa jujur terhadap diri sendiri.
Demikian penjelasan tentang apa itu self healing dan 5 cara melakukan self healing.
Kontributor : Annisa Nur Rachmawati
Baca Juga:5 Cara Atasi Stres dalam Waktu Singkat
