facebook

Pilihan Terpopuler News Lifestyle Indeks

Cukup Efektif, Ini 7 Cara Mengecilkan Perut Buncit Pada Wanita yang Bisa Dicoba

Dinar Surya Oktarini Selasa, 09 November 2021 | 10:00 WIB

Cukup Efektif, Ini 7 Cara Mengecilkan Perut Buncit Pada Wanita yang Bisa Dicoba
lemak perut, obesitas, perut buncit (Pixabay/jarmoluk)

Yuk simak cara mengecilkan perut buncit pada wanita. Apa saja, ya?

Makanan dengan kandungan sodim yang tinggi serta rendah serat merupakan kombinasi sempurna untuk menciptakan perut buncit. Kedua hal itu dapat memicu kembung yang berdampak pada perut buncit.

Oleh karena itu, penting untuk mengecek label makanan. Sebab, kita hanya diperbolehkan mengonsumsi paling banyak 500 mg natrium pada tiap porsi makanan.

Kurangi konsumsi gula

Seperti yang kita tahu, mengonsumsi gula berlebih memang dapat mengakibatkan perut wanita menjadi buncit.

Baca Juga: 5 Olahraga Mengecilkan Perut, Wujudkan Bentuk Tubuh Ramping Idaman

Menurut Peraturan Menteri Kesehatan Nomor 30 Tahun 2013, anjuran konsumsi gula setiap harinya adalah 200 kkal atau setara dengan 10 persen dari kebutuhan energi harian. Jumlah ini setara dengan empat sendok makan gula.

Kurangi minuman berkarbonasi

Gas dalam minuman berkarbonasi dapat memicu penumpukan gas di dalam perut sehingga memicu timbulnya perut buncit. Sebagai pengganti minuman bersoda, cobalah minum campuran air putih dengan perasan lemon atau jeruk nipis.

Itulah dari beberapa cara mengecilkan perut buncit pada wanita. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Efektif Bagi Perempuan, Cara Mengecilkan Perut Buncit

IKUTI BERITA LAINNYA DI GOOGLE NEWS

Baca Juga

Komentar

Berita Terkait