Cara Wagub Sulsel Menjaga Imunitas dan Kesehatan Jantung di Tengah Pandemi

dr Bagus Andi Pramono, spesialis jantung dan pembuluh darah memberikan beberapa tips menjaga kesehatan bagi pasien jantung di era pandemi Covid-19.

"Penularan Covid-19 ini meningkat pada pasien penyakit jantung. Kita sudah bisa melihat beberapa komorbid dari pasien Covid-19 salah satunya penyakit jantung, hipertensi, dan diabetes yang semuanya bukan penyakit menular," jelas Bagus saat webinar Hari Jantung Sedunia.

Bagus menyarankan pasien jantung melindungi diri dengan melakukan protokol kesehatan umum. Memakai masker, menjaga jarak sosial, mencuci tangan teratur, menghindari kerumunan, dan tetap di rumah.

"Saat ini yang kita sarankan memakai masker kain 2 lapis, kalau masker kain 1 lapis tidak kita sarankan," tuturnya.

Baca Juga: Epidemiolog: Belum Ada Tanda Pandemi Covid-19 Akan Berakhir di Indonesia

Selain menjalankan protokol kesehatan, Bagus juga menyarankan beberapa tips menjaga kesehatan jantung, antara lain:

1. Dukungan sosial

Banyak hal yang bisa dilakukan bersama keluarga dan relasi untuk mendapatkan dukungan sosial. Langkah ini membantu mengatasi kebosanan atau stres selama di rumah.

2. Konsumsi makanan sehat

Disarankan makan buah dan sayur sekitar 3-5 porsi per hari. Membatasi konsumsi gula, garam, dan lemak untuk mencegah penyakit tidak menular.

Baca Juga: Alhamdulillah, Masjid Pertama di Athena Dibuka Bagi Jamaah

Anda bisa mengkonsumsi gula dengan takaran 4 sendok makan, garam 1 sendok teh dan lemak 5 sendok makan minyak per hari.