Ini terjadi karena darah mengalir ke saluran pencernaanmu setelah makan. Biasanya, detak jantung meningkat untuk membantu menyeimbangkan tekanan darah.
Anda dapat mencegah tekanan darah rendah dengan makan makanan kecil. Selain itu, membatasi karbohidrat dapat membantu menjaga tekanan darah lebih stabil setelah makan.
4. Batasi atau Hindari Alkohol
Minum alkohol dapat menyebabkan dehidrasi. Itu juga dapat berinteraksi dengan obat-obatan dan menyebabkan tekanan darah rendah. Untuk itu hindari meminum alkohol.
5. Makan Lebih Banyak Garam
Sodium dapat membantu meningkatkan tekanan darah. Namun, itu bisa meningkatkan tekanan darah terlalu banyak yang dapat menyebabkan penyakit jantung.
Sehingga lebih baik menanyakan kepada dokter untuk mengetahui berapa banyak sodium yang tepat untuk Anda.
Bisa juga menambahkan garam meja ke makanan utuh yang belum diolah. Ini membantu mengontrol berapa banyak garam yang Anda makan. Hindari makanan asin olahan dan olahan.
6. Periksa Gula Darah
Diabetes dan kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan tekanan darah rendah.
Penipisan volume dapat terjadi dari diuresis yang mengikuti kadar gula darah tinggi. Ini adalah saat tubuh Anda mencoba mengeluarkan glukosa melalui peningkatan buang air kecil.
Pertimbangkan untuk menggunakan monitor rumah untuk memeriksa kadar gula darahmu sepanjang hari.
Bisa juga menemui dokter untuk mengetahui rencana diet, olahraga, dan pengobatan terbaik untuk membantu menyeimbangkan kadar gula darah.
7. Periksakan Tiroid
Kondisi tiroid sering terjadi. Hipotiroidisme terjadi ketika Anda tidak menghasilkan cukup hormon tiroid yang dapat menyebabkan tekanan darah rendah.
Berita Terkait
-
5 Olahraga Ini Harus Dihindari Oleh Penderita Hipertensi, Salah Satunya Lari Cepat
-
Jangan Tunggu Stroke! Cek Tekanan Darah Anda Sekarang, Ikuti Langkah Pencegahan Hipertensi Ini
-
10 Rekomendasi Olahraga bagi Penderita Hipertensi, Asyik dan Menantang
-
5 Gejala Hipertensi yang Tak Boleh Diabaikan, Segera Periksa Jika Merasakannya
-
7 Herbal Ampuh Pengganti Obat Kimia untuk Atasi Hipertensi Tanpa Efek Samping
Terpopuler
- Drawing Round 4 Kualifikasi Piala Dunia: Timnas Indonesia Masuk Pot 3, Siapa Lawannya?
- 7 Rekomendasi Mobil Bekas Murah Berdesain Mewah: Harga Mulai Rp 60 Jutaan
- 6 Mobil Bekas Sedan di Bawah Rp30 Jutaan: Perawatan Mudah, Lunas Tanpa Cicilan
- 3 Negara yang Sebaiknya Tidak Jadi Lawan Timnas Indonesia di Round 4, Potensi Gangguan Non Teknis
- 8 Pilihan Bedak yang Semakin Berkeringat Semakin Bagus, Harga Mulai Rp32 Ribuan!
Pilihan
-
7 HP di Bawah Rp2 Juta Memori 128 GB: Kamera Resolusi Tinggi, Aman Simpan Dokumen
-
5 Rekomendasi Mobil Bekas Murah Berdesain Mewah, Mulai Rp 65 Jutaan dan Cocok untuk Anak Muda!
-
Striker Jepang Akui Mudah Bikin Gol Indah ke Gawang Timnas Indonesia
-
6 Pilihan HP Memori 128 GB Terbaik Juni 2025, Spek Dewa Harga di Bawah Rp2 Juta
-
Statistik Timnas Indonesia Makin Hancur! Perbandingan Dibantai Jepang Era Kluivert dan STY
Terkini
-
Terungkap! Begini Cara Mantan Dirut PDAM Makassar Kelola Dana Cadangan Rp14 Miliar
-
Warga Hentikan Pembangunan Musala Dekat Patung Tuhan Yesus Tertinggi di Dunia
-
Tangis Honorer Sulsel: 'Dibuang Setelah Tidak Lolos PPPK'
-
22 Jemaah Haji Embarkasi Makassar Tidak Bisa Kembali ke Tanah Air
-
3 Mantan Stafsus Nadiem Makarim yang Akan Diperiksa Kejagung Besok