Daftar Cara Mengecilkan Betis, Coba Salah Satunya Banyak Jalan Kaki

4. Perbanyak jalan kaki

Salah satu cara paling mudah untuk mengecilkan betis adalah dengan memperbanyak berjalan kaki. Selain tidak membutuhkan energi yang terlalu besar, berjalan kaki juga dapat dilakukan di mana saja dan kapan saja.

Namun, pastikan untuk memilih lintasan yang rata untuk mencegah otot betis menjadi besar.

5. Kurangi penggunaan heels

Bagi seorang wanita, ada 1 cara spesial yang dapat dilakukan untuk mengecilkan betis pada bagian belakang kaki, yaitu mengurangi penggunaan heels.

Heels diketahui dapat membuat otot betis tidak seimbang dan membesar. Sebagai gantinya, coba gunakan flatshoes atau sneakers untuk acara yang lebih santai.

(Hillary Sekar Pawestri)