Sayuran yang Dilarang untuk Ibu Hamil, Ternyata Jengkol, Lainnya Apa?

4. Pete

Meski dikenal memiliki banyak manfaat, konsumsi pete yang terlalu banyak selama kehamilan juga tidak dibenarkan. Terlebih, mengonsumsi secara berlebihan dapat membuat kerja ginjal lebih berat.

Pete mengandung protein yang cukup tinggi, serta dapat menyebabkan efek buruk pada ginjal untuk jangka panjang. Selain itu, pete juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan, karena tubuh kesulitan memecah karbohidrat kompleks.

5. Salad kemasan

Baca Juga: Bolehkah Ibu Hamil Makan Mie Instan? Jawabannya Mengejutkan

Salad buah atau sayuran yang telah dikemas termasuk salah satu makanan yang dilarang untuk ibu hamil. Ini memiliki risiko lebih tinggi untuk terkontaminasi bakteri Listeria. Jika ingin mengonsumsi salad sayur, sebaiknya buat sendiri menggunakan salad dressing yang terbuat dari bahan yang benar-benar matang.

6. Jengkol

Tak jauh berbeda dengan pete, jengkol juga bisa menyebabkan bau tidak sedap saat mengonsumsinya. Jengkol termasuk ke dalam daftar sayuran yang dilarang untuk ibu hamil.

Hal ini karena terdapat kandungan asam jengkolat yang berbahaya dan dapat menyebabkan keracunan.

Menurut sebuah jurnal yang dipublikasikan oleh Global Health Action, ibu hamil sangat tidak disarankan konsumsi jengkol. Baunya yang kuat dan rasa pahitnya bisa membahayakan bayi atau menyebabkan risiko sulit melahirkan pada ibu hamil.

Baca Juga: Dear Para Suami, Ini Daftar Makanan Sehat untuk Ibu Hamil

Maka dari itu, sebaiknya kamu memilih jenis sayuran lain untuk dikonsumsi selama masa kehamilan. Hindari pantangan makanan yang dilarang untuk ibu hamil, ya.