Perbanyak makan sayuran
Sayuran memiliki bermacam nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu, sayuran punya tingkat kalori rendah yang merupakan kebalikan dari penyebab kenaikan berat badan.
Itulah mengapa penambahan sayuran pada setiap menu masakan sangatlah disarankan. Beberapa sayur yang patut kamu coba adalah bayam dan brokoli.
Sikat gigi setelah makan
Pada sebuah penelitian dalam "Journal of Obesity", disebutkan bahwa menggosok gigi setelah makan akan membantu menurunkan keinginan untuk menambah konsumsi makanan tidak sehat.
Pasalnya, saat merasakan mulut dan gigi yang segar setelah gosok gigi, kita sudah tidak lagi menginginkan makanan yang bisa membuat mulut kembali berbau tidak sedap.
Itulah beberapa cara menurunkan berat badan yang aman. Semoga informasi di atas bermanfaat!
Berita Terkait
Terpopuler
- Cara Menghilangkan Iklan yang Tiba-Tiba Muncul di Layar HP Android Tanpa Aplikasi Tambahan
- Ajudan Gubernur Kaltim Masuk Desil 1 DTSEN, Mensos Buka Suara
- Wabup Syaefudin Ditahan karena Kasus Korupsi, Bupati Lucky Hakim Minta Maaf ke Pemilih
- Sepasang Sepatu Nike dari Manhattan dan Cerita di Balik Sosok Jenderal Maruli Simanjuntak
- 4 Moisturizer Skintific untuk Flek Hitam Usia 40 Tahun, Wajah Cerah dan Awet Muda
Pilihan
-
Kebakaran Hutan di Toraja Utara Hanguskan Kuburan Leluhur
-
Prabowo Tak Takut Ancaman MSCI, OJK: Kita Tetap Usaha Jadi Emerging Market
-
Pasar Bergejolak, Kapan Waktunya Beli, Tahan, atau Jual Saham?
-
Aktivis Greenpeace: Kalau Rakyat Menanggung Semua Krisis Sendiri, Apa Kerja Pemerintah?
-
Polisi Bunuh Polisi karena Bully, Bharatu Valdo 4 Kali Didor dan Digorok Junior
Terkini
-
Disnakertrans Sulsel Gandeng Perusahaan Edukasi K3 Anak SD
-
Bos Tambang Nikel Ditangkap di Makassar Kasus Pajak Rp1,18 Miliar
-
Kebakaran Hutan di Toraja Utara Hanguskan Kuburan Leluhur
-
Konstruksi Stadion Untia Makassar Berkapasitas 15.000 Penonton Dimulai Awal 2027
-
Gunung Lokon Didominasi Gempa Vulkanik Dangkal, Status Waspada