SuaraSulsel.id - Tanda-tanda stres dan tanda-tanda depresi mungkin tidak Anda ketahui langsung. Namun bisa jadi Anda tengah stres dan depresi, bahkan istilahnya kena mental saat ini.
Gangguan mental yang umum dialami masyarakat adalah stres dan depresi merupakan.
Banyak faktor yang dapat menyebabkan kedua kondisi tersebut, salah satunya masalah dalam hidup. Baik stres maupun depresi dapat memengaruhi kesehatan fisik, mental, dan emosional secara keseluruhan.
Pada akhirnya, jika tidak diobati kedua kondisi ini dapat menyebabkan penyakit fisik. Meski tampaknya hampir sama, depresi dan stres merupakan dua hal yang berbeda.
Berdasarkan laman Mental Health America Organization, depresi lebih serius dan tahan lama daripada stres, serta membutuhkan bantuan profesional secara berbeda.
Gejala depresi bisa jauh lebih intens, dan bisa bertahan setidaknya dua minggu.
Selain itu, depresi juga menyebabkan perubahan suasana hati yang kuat, seperti kesedihan dan keputusasaan.
Tanda umum stres:
- Sulit tidur
- Merasa terbebani
- Bermasalah dengan memori
- Perubahan kebiasaan makan
- Merasa gugup atau cemas
- Merasa marah, mudah tersinggung atau mudah frustrasi
- Merasa lelah karena belajar atau mengerjakan tugas
- Merasa tidak dapat mengatasi kesulitan dalam hidup
- Masalah dalam kehidupan pribadi
Tanda umum depresi:
Baca Juga: Viral Wanita Curhat Sambil Nangis Sesenggukan, Ngaku Stres Jadi Ibu Rumah Tangga
- Menarik diri dari orang lain
- Merasa sedih dan putus asa
- Kurang energi, semangat dan motivasi
- Kesulitan membuat keputusan
- Menjadi gelisah, gelisah dan mudah tersinggung
- Makan lebih banyak atau lebih sedikit dari biasanya
- Tidur lebih atau kurang dari biasanya
- Kesulitan berkonsentrasi
- Masalah dengan memori
- Merasa buruk tentang diri sendiri atau merasa bersalah
- Sensitif dan musah marah
- Merasa tidak dapat mengatasi kesulitan dalam hidup
- Bermasalah dalam kehidupan pribadi
- Pikiran untuk bunuh diri
Tag
Berita Terkait
-
Ulasan Buku The Comfort Book, Kiat Melalui Badai Depresi ala Matt Haig
-
10 Lagu Indonesia yang Ampuh Usir Stres dan Jaga Keseimbangan Mental
-
Riset CORE Indonesia: Pinjol Bisa Kurangi Stres Jika Untuk Usaha
-
Ulasan Buku Mereka Bilang Aku Malas: Penyakit yang Menghambat Produktivitas
-
Sering Terlupakan, Dampak Krisis Iklim Terhadap Kesehatan Mental Juga Perlu Diperhatikan
Terpopuler
- 4 Link Video Syur Andini Permata Bareng Bocil Masih Diburu, Benarkah Adik Kandung?
- Pemain Keturunan Rp260,7 Miliar Bawa Kabar Baik Setelah Mauro Zijlstra Proses Naturalisasi
- 41 Kode Redeem FF Terbaru 10 Juli: Ada Skin MP40, Diamond, dan Bundle Keren
- Eks Petinggi AFF Ramal Timnas Indonesia: Suatu Hari Tidak Ada Pemain Keturunan yang Mau Datang
- 4 Rekomendasi Sepatu Running Adidas Rp500 Ribuan, Favorit Pelari Pemula
Pilihan
-
6 Rekomendasi HP Murah Rp 1 Jutaan RAM 8 GB Memori 256 GB, Pilihan Terbaik Juli 2025
-
Prediksi Oxford United vs Port FC: Adu Performa Ciamik di Final Ideal Piala Presiden 2025
-
Ole Romeny Kena Tekel Paling Horor Sepanjang Kariernya, Pelatih Oxford United: Terlambat...
-
Amran Sebut Produsen Beras Oplosan Buat Daya Beli Masyarakat Lemah
-
Mentan Bongkar Borok Produsen Beras Oplosan! Wilmar, Food Station, Japfa Hingga Alfamidi Terseret?
Terkini
-
Sekolah Rakyat Makassar: Ketika Anak Orang Kaya Ikut Berebut Pendidikan Gratis
-
Ubah Sampah Jadi Emas: Eco Enzyme Jadi Kunci Ekonomi Warga?
-
Dugaan Korupsi Rp87 Miliar di UNM Tercium! Polda Sulsel Usut Dugaan Mark Up Harga Material
-
Harga Beras Meroket? Pemprov Sulsel Gelar 'Gerakan Pangan Murah' untuk Kendalikan Inflasi
-
Berebut Warisan, Pria di Gowa Tega Tembak Ipar Hingga Nyaris Meninggal